Hochsensible Erwachsene
Das wichtigste für hochsensible Erwachsene ist: Akzeptanz und Selbstannahme.
"Ich bin hochsensibel und es ist gut, so wie ich bin" (siehe 1. biblisches Zitat).
Das ist wichtig, damit der Druck, sich anpassen zu müssen, endet. Auch verlieren die anderen Menschen ihren Einfluss und ich muss mich nicht mehr vergleichen. Jetzt kann ich einen gesunden Umgang mit meinen Gefühlen lernen und mich fragen: " Was fühle ich wirklich? Was ist meins und was ist deins? Wie möchte ich mit meinen Mitmenschen umgehen?"
Wenn ich mich so akzeptiere und mich so mag, wie ich bin (s. 2.biblisches Zitat), kann ich meine Hochsensibilität neben den alltäglichen Einschränkungen und Herausforderungen hauptsächlich als Gabe sehen. Denn das ist Hochsensibilität: nicht in erster Linie etwas Negatives und Schwaches, sondern Stärke und Gabe, die gelebt werden will! (s. 3. biblisches Zitat).
Vielleicht ist das eine oder andere Deine Stärke:
- Kreativität und künsterlisches Talent
- Handlungsfähigkeit in Krisen
- Gewissenhaftigkeit
- Lernbegeisterung
- Gerechtigkeitssinn
- Gründlichkeit
- Empathie
- Ausdauer
- Herzlichkeit
- Feinfühligkeit
- feine Intuition
- tiefes Erleben
- Spiritualität
- Handlungsfähigkeit in Krisen
- Gewissenhaftigkeit
- Lernbegeisterung
- Gerechtigkeitssinn
- Gründlichkeit
- Empathie
- Ausdauer
- Herzlichkeit
- Feinfühligkeit
- feine Intuition
- tiefes Erleben
- Spiritualität
Lebe Deine Stärken und setze Deine Wahrnehmungsgabe im Beruf, im Alltag oder in der Freizeit ein.
Hochsensible Menschen findet man gerne und oft in den Berufen als "Berater", "Begleiter", "Therapeuten", "Künstler", "Forscher", "Theologen", "Seelsorger", "Lehrer" oder einfach als "Helfer" in einem Ehrenamt.
HSL können Ihre Wahrnehmungsgabe auch nutzen, indem sie in belastenden Situationen die gefühlte Last bewußt Jesus abgeben und für den Mitmenschen beten (s. 5. biblisches Zitat).
Und schau, was in stressigen Zeiten Deine Ressourcen sind. Was hilft Dir, herunterzukommen, abzuschalten, aufzutanken?
Vielleicht ...
- progressive Muskelentspannung
- die tägliche Mittagspause
- ein Entspannungsbad
- putzen
- ein Spaziergang im Wald
- musizieren
- kreativ sein
- beten
- lesen
- Sport
- etc.
- die tägliche Mittagspause
- ein Entspannungsbad
- putzen
- ein Spaziergang im Wald
- musizieren
- kreativ sein
- beten
- lesen
- Sport
- etc.
Aber vor allem: Sei bei allem immer Du selbst. Denn Du bist gut, so wie Du bist.
Hier geht es zu den biblischen Zitaten.